BRA ATT HA.
Vad kan vara bra att ha när man har ont.
Värmedyna. Finns ett otal utföranden. Prova dig fram men något som kan rekommenderas är s.k. vetekuddar. Textilkuddar fyllda med vetekorn, man stoppar in dom i mikron, kör några minuter på full effekt och sen har man värme i många minuter. Det finns möjlighet att till en hyfsad kostnad beställa efter egna idéer genom Tore Gustafson.
En annan typ av värmedynor som fungerar helt perfekt t.ex. på vintern när man ska ut i kylan. Dom är fyllda med en saltlösning och man "laddar" upp dem i kokande vatten. Man stoppar ner den i en kastrull med kokande vatten, där får den koka tills innehållet i dynan är upplöst. När man börjar är det hårt som is men efter kokningen är det som vatten. Då har man dynan, nykokt och jättevarm. Då kan man efter en liten avsvalning använda den. Finns i bl.a. en modell som täcker nacke och axlar. Sen knallar man ut i kylan och under jackan är det sommar. När sen kragen börjar svalna och man känner att stelhet och värk kommer tillbaka då kommer finessen. Man tar och letar upp ett litet metallbleck som sitter inne i "påsen". Sen tar man och klämmer på metallblecket och liksom bryter det åt det ena eller andra hållet och vips, så börjar en kemisk reaktion inne i dynan. Sakta men säkert sprider sig en härlig värme i dynan. Begriper inte hur det går till men fungerar gör det.
Tyvärr är dom dynorna ganska dyra men om man kan avvara någon hundring är det väl använda pengar.
Sen har vi det där med avslappningsövningar. Du kanske tror att du är avspänd i muskler och leder. Pyttsan, säger jag. Trodde själv att det var så ända fram till att en sjukgymnast kopplade upp mig med någon slags apparat som mätte muskelspänningar. Musklerna jobbade hela tiden trots att jag verkligen ansträngde mig att slappna av. Så en hjälp för att nå fram till verklig avslappning kan vara att på Biblioteket kolla om det finns några kassettband att låna och prova. Många finner sin lindring med olika former av musik eller varför inte med vågors kluckande och lite vindsus. Det finns en uppsjö med olika varianter, testa och åter testa, rätt som det är finner du vad som passar dig.
En ny sak som finns att få tag i. Den bygger på ett keramiskt pulver som är insmält i tyget. Led och muskelskydden "BACK ON TRACK" är handgjorda i Kina. Tyget består av bomull och polyester. I polyestern finns ett pulver av keramik insmält. Bomullen gör tyget skönt mot kroppen. Materialet är mjukt som vanligt tyg. Värmestrålning (infraröd värme) reflekteras av keramiken i bandaget när den värms av kroppen. Detta leder till ökad blodcirkulation. Värmen kan också fungera som akupunktur; när värmesignalerna trafikerar nerven blir det upptaget på linjen och smärtimpulserna kommer inte fram. Du som är intresserad kan besöka deras hemsida. www.backontrack.nu eller ringa Diomed AB, Tel:018-38 21 12. Är det något som du vill ha är det bäst att vara ute i god tid före vintern.
Om man ska lyssna till musik så kan ett par bra hörlurar underlätta. Det viktiga är att dom är bekväma att ha på sig. En sak i fråga om hörlurar är det nya varianterna som har kommit. Trådlösa hörlurar, endera den gamla sorten som arbetar med infraröttljus eller dom senare som skickar en FM signal. Det är ganska så skönt att slippa den där sladden som man brukar trassla in sig i.
Har du några tips på användbara saker, så skicka tipsen till, wad at pisksnarten.com